Bukan Hanya Rasanya Saja Yang Enak Tetapi Buah Salak Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Sunday, September 20th 2015. |
Manfaat
Nutrisi
dan vitamin yang ada dalam buah salak ternyata dapat memberikan dampak
stimulus yang baik untuk tubuh. Varian dari buah salak juga lebih dari
satu, yakni salak pondoh, bali swaru, serta condet. Rasanya juga
bermacam-macam tergantung pada tingkat kematangannya. Ada yang memiliki
rasa manis, asam, sampai sepat.
kandungan
gizi buah salak yaitu Setiap 100gr buah salak mengandung daya sebesar
368 kilikalori, protein 0, 8 gr, karbohidrat 90, 3 gr, lemak 0, 4 gr,
kalsium 38 miligram, fosfor 31 miligram, zat besi 3, 9 miligram. Selain
itu didalam sebuah salak juga mengandung vitamin Csebesar 8, 4 miligram.
Wah ternyata banyak ya kandungan gizi yang ada pada buah salak. Hmmmm,
selain rasanya enak, gizinya juga banyak. Jadi tambah suka deh sama buah
salak.
Manfaat Buah Salak
Obat Diare
Bila
Anda alami sakit diare, janganlah tergesa-gesa untuk minum obat diare.
Coba mengobatinya lewat cara alami. Serta salah satu langkah alami itu
yaitu dengan makan buah salak. Riset mengatakan bahwa nutrisi yang
terdapat pada buah salak dapat menyembuhkan diare.
Mengatasi Batuk
Salak
yaitu buah yang mempunyai nutrisi berbentuk kalium serta pektin yang
cukup tinggi. Kalium serta pektin sendiri adalah salah satu nutrisi yang
dapat menolong badan jadi lebih sehat serta ketahanan badan bertambah.
Waktu ketahanan badan bertambah, saat Anda sakit batuk, jadi batuk itu
dapat sembuh dengan mengkonsumsi salak.
Membantu Program Diet
Saat
Anda mau mempunyai badan langsing serta ramping dan sukses waktu
melakukan program diet, salah satu kuncinya yaitu dengan memakai buah
salak. Juga sebagai buah yang tinggi serat, salak sangatlah baik
dikonsumsi oleh Anda yang tengah menggerakkan program diet. Vitamin C
serta tanin yang ada di buah salak juga adalah salah satu argumen
mengapa buah ini sangatlah baik dalam menolong kesuksesan program diet.
Menyehatkan Mata
Untuk
Anda yang mempunyai permasalahan dengan kesehatan mata, sangatlah
disarankan untuk Anda konsumsi buah salak. Nutrisi serta vitamin dalam
buah disebutkan nyaris setara dengan wortel yang sangatlah baik untuk
kesehatan serta kecantikan mata Anda. Konsumsi salak dapat buat mata
lebih cerah, lihat lebih terang serta jauh dari penyakit rabun.
Manfaat Daun Waru Untuk Kesehatan Dan Obat Herbal
Monday, September 21st 2015. |
Manfaat
Waru
merupakan tanaman yang tumbuh liar di Indonesia. Di daerah
perkampungan, daun waru sering dijadikan pembungkus makanan, terlebih
pada saat hajatan. Tetapi ternyata manfaat daun waru bukan cuma sebatas
itu. Berdasarkan hasil riset dan resep turun temurun, daun waru bisa
dijadikan sebagai obat tradisional juga menyuburkan rambut.
BAGIAN YANG DIGUNAKAN
Bagian yang digunakan adalah daun, akar, dan bunga.
INDIKASI
Daun waru dipakai untuk penyembuhan : TB paru-paru, batuk, sesak napas, Radang amandel (tonsilitis), Demam,
Berak
darah dan lendir pada anak, muntah darah, Radang usus, Bisul, abses,
Keracunan singkong, Penyubur rambut, mengatasi rambut rontok, serta
menjaga kesehatan rambut.
Akar digunakan untuk mengatasi : terlambat haid, demam.
Bunga digunakan untuk pengobatan : radang mata.
CARA PEMAKAIAN
Untuk obat yang diminum, pakai daun fresh sejumlah 50-100 g atau 15-30 g bunga. Rebus serta air rebusannya diminum.
Untuk
penggunaan luar, giling daun waru fresh secukupnya sampai halus.
Turapkan ramuan ini pada kelainan kulit, seperti bisul atau gosokkan
pada kulit kepala untuk menghindar kerontokan rambut serta juga sebagai
penyubur rambut.
CARA PENGOBATAN :
TB Paru
1.
Potong-potong 1 genggam daun waru fresh, lantas bersihkan sekedarnya.
Tambahkan 3 gelas minum air bersih, lalu rebus hingga airnya tersisa
seputar 3/4-nya. Sesudah dingin, saring serta tambahkan air gula ke air
saringannya, lantas minum, satu hari 3 kali, semasing 3/4 gelas minum.
2.
Siapkan daun waru, pegagan (Centella asiatica L.), serta daun legundi
(Vitex trifolia L.) (semasing 1/2 genggam), 1/2 jari bidara upas
(Merremia mammosa Lour.), 1 jari rimpang kencur (Kaempferia galanga L.),
serta 3 jari gula enau. Bersihkan seluruhnya beberapa bahan itu, lantas
potong-potong sekedarnya. Masukkan ke periuk tanah atau panci e-mail.
Masukkan 3 gelas minum air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa
3/4nya. Sesudah dingin, saring serta air saringannya siap untuk diminum,
satu hari 3 kali, semasing 3/4 gelas.
Batuk
Bersihkan
10 lembar daun waru fresh, lantas potong-potong sekedarnya. Imbuhkan 3
gelas minum air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4 sisi.
Sesudah dingin saring serta air saringannya diminum, satu hari 3 kali,
semasing 1/3 sisi. Saat sebelum diminum, imbuhkan madu seperlunya.
Batuk berdahak
Bersihkan
10 lembar daun waru yang masih tetap muda hingga bersih, lantas
imbuhkan gula batu seukuran telur burung merpati. Imbuhkan 3 gelas air
bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4 sisi. Sesudah dingin,
saring serta air saringannya diminum, satu hari 3 kali minum, semasing
1/3 sisi.
Radang amandel
Bersihkan
1 genggam daun waru fresh, lantas rebus dalam 2 gelas air bersih hingga
air rebusannya tersisa 1 1/2 gelas. Sesudah dingin, saring serta air
saringannya dipakai untuk berkumur (gargle), selalu diminum, satu hari
3-4 kali, setiap saat cukup seteguk.
Radang usus
Makan daun waru muda yang masih tetap kuncup juga sebagai lalap.
Berak darah serta lendir pada anak
Bersihkan
7 lembar daun waru muda (yang masih tetap kuncup) hingga bersih.
Imbuhkan 1/2 cangkir air sembari diremas-remas hingga airnya mengental
seperti selai. Imbuhkan gula aren sebesar kacang tanah sembari diaduk
hingga larut. Peras serta saring memakai sepotong kain halus. Minum air
saringan sekalian.
Muntah darah
Bersihkan
10 lembar daun waru fresh hingga bersih, lantas giling halus. Imbuhkan 1
cangkir air minum sembari diremas-remas. Setelah itu, saring serta
imbuhkan air gula seperlunya ke air saringannya, lantas minum sekalian.
Rambut rontok
Bersihkan
301embar daun waru fresh serta 20 daun randu fresh (Ceiba pentandra
Gaertn.), lantas giling hingga halus. Imbuhkan 2 sendok makan minyak
jarak serta air perasan 1 buah jeruk nipis, sembari diaduk hingga rata.
Saring ramuan itu memakai sepotong kain sembari diperas. Pakai air
perasannya untuk menggosok-gosok kulit kepala sembari dipijat enteng.
Kerjakan sore hari sesudah mandi, lantas bungkus rambut dengan handuk
atau sepotong kain. Setelah itu, bersihkan rambut esok harinya. Kerjakan
3 kali satu minggu.
Penyubur rambut
Bersihkan
15 lembar daun waru muda, lantas remas-remas dalam 1 gelas air bersih
hingga airnya seperti selai. Setelah itu, peras serta saring memakai
sepotong kain. Embunkan cairan yang terkumpul sepanjang semalam. Esok
paginya, pakai cairan itu untuk membasahi rambut serta kulit kepala.
Alhasil, kepala jadi sejuk serta rambut bakal tumbuh lebih subur.
10 Manfaat Buah Mentega Bagi Kesehatan Tubuh
Monday, September 21st 2015. |
Manfaat
Apakah
anda sudah pernah mendengar nama buah ini? mungkin untuk telinga anda
jenis buah mentega ini cukup asing ya, tetapi sesungguhnya adalah nama
lain dari buah bisbul. Buah mentega adalah salah satu type buah yang
memiliki kerabat dengan buah kesemek. Selain disebut dengan nama buah
bisbul, buah mentega juga sering dikenal dengan nama buah lemak,
kamagong, velvet apple, dan juga marit.
Pohon
dari buah mentega sendiri mempunyai manfaat yang penting untuk
kepentingan manusia, yaitu juga sebagai salah satu pohon peneduh, yang
sering ditemui di pinggir jalan raya maupun di daerah taman-taman. Buah
mentega ini memiliki ukuran diameter sebesar 12 cm, dengan kulit buah
yang berbulu halus serta berwarna merah. Daging buahnya sendiri memiliki
warna putih, dan juga cenderung kering dengan tekstur yang agak keras.
Kandungan gizi dari buah mentega
Manfaat
buah mentega sendiri mempunyai banyak sekali kandungan gizi, seperti
ciri khas buah-buahan lainnya yang sering dikonsumsi. Berikut ini yaitu
kandungan gizi dari buah mentega :
Protein
Lemak
Karbohidrat
Serat
Kalsium
Fosfor
Zat besi
Vitamin A
Vitamin C
Tiamin
Riboflavin
Buah
mentega sendiri ternyata memiliki banyak manfaat untuk kita. Apa saja
faedah dari buah mentega? Di bawah ini yaitu beberapa diantaranya :
1. Sebagai campuran dalam rujak yang menyegarkan
Buah
mentega seringkali digunakan oleh orang-orang Indonesia juga sebagai
salah satu kombinasi dari rujak. Dengan mencampurkan buah mentega ke
rujak, jadi bakal didapat rujak yang lezat serta nikmat serta bisa beri
kesegaran badan, lantaran buah mentega juga mempunyai rasa asam yang
bisa beri kesegaran badan kita.
2. Supplai energi untuk tubuh
Manfaat
buah mentega yang lain yang utama untuk badan kita yaitu bisa berperan
juga sebagai salah satu buah-buahan yang mensuplai daya badan kita. Buah
mentega mempunyai kandungan kalori sejumlah 11. 8 gr per 100 gr
buahnya. Ada faedah karbohidrat pada buah mentega, jadi karbohidrat itu
bisa memberi daya lebih untuk badan kita berbentuk kalori. Hal semacam
ini bisa menolong kita supaya tak kehilangan daya untuk melakukan
aktivitas seperti umum.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Faedah
utama yang lain dari buah mentega yaitu juga sebagai salah satu buah
yang bisa melindungi serta tingkatkan ketahanan badan. Hal semacam ini
didapat dari kandungan vitamin yang ada pada buah mentega seperti faedah
vitamin C, vitamin A serta beragam mineral yang lain yang dapat
menolong melindungi ketahanan badan. Ketahanan badan dengan baik, jadi
hal semacam ini bakal sangatlah baik untuk menghindar timbulnya penyakit
yang dikarenakan oleh berkurangnya ketahanan badan, seperti influenza,
serta penyakit demam serta panas.
4. Baik untuk kesehatan pencernaan
Buah
mentega mempunyai kandungan faedah serat yang cukup tinggi. Seperti
kita kenali, kandungan serat ini, yang terdapat pada buah mentega
memilki faedah yang sangatlah baik untuk melindungi kesehatan pencernaan
kita. Dengan terjaganya kesehatan pencernaan, jadi kita bisa terlepas
dari beragam jenis masalah kesehatan. Seperti diare, sembelit, sulit
buang air besar, radang pada usus serta lambung, dan masalah yang lain,
seperti wasir atau ambeIen.
5. Dapat mencegah anemia
Salah
satu faedah buah mentega yang lain yaitu bisa menolong menghindar
terjadinya beberapa gejala anemia dengan kata lain tanda-tanda
kekurangan darah. Kandungan zat besi yang terdapat pada b mini mempunyai
fungsi utama untuk menolong menghindar timbulnya anemia pada badan
anda. Umumnya anemia bisa berlangsung lantaran badan kekurangan darah,
yang menyebabkan tanda-tanda seperti rasa pusing, gampang terasa letih
serta capek, serta badan yang merasa lemas.
6. Memperlancar peredaran darah
Terkecuali
bisa menolong menghindar terjadinya tanda-tanda anemia, faedah zat besi
yang terdapat pada buah mentega juga sangatlah baik untuk membuat
lancar peredaran darah. Dengan lancarnya peredaran darah, jadi hal
semacam ini bisa menolong memaksimalkan suplai darah serta mineral yang
lain ke organ-organ badan yang memerlukan. Hal ini dapat juga menghindar
terjadinya penggumpalan pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan
pada serangan jantung serta masalah kesehatan yang lain.
7. Dapat menjaga kesehatan mata
Buah
mentega nyatanya juga mempunyai kandungan vitamin A. Sudah mengetahui
apa sajakah faedah utama dari vitamin A? ya, vitamin A mempunyai faedah
serta fungsi utama yang sangatlah baik untuk melindungi kesehatan mata.
Faedah vitamin A bisa menolong anda terlepas dari masalah kesehatan pada
mata, seperti mata minus, silindris serta tanda-tanda yang lain seperti
katarak.
8. Baik untuk kesehatan dan juga pertumbuhan tulang
Manfaat
kalsium serta fosfor yang terdapat pada buah mentega juga mempunyai
faedah yang sangatlah utama serta baik untuk kesehatan tulang. Hal
semacam ini bisa menolong menghindar terjadinya osteoporosis, pengapuran
serta bisa menolong menguatkan susunan tulang. Untuk mereka yang ada
pada saat perkembangan manfaabt uah mentega juga baik untuk dikonsumsi.
Hal semacam ini bisa melindungi perkembangan tulang serta bisa
memaksimalkan tinggi tubuh, pada saat perkembangan.
9. Menjaga dan merawat kesehatan kulit
Buah
mentega juga mempunyai faedah yang nyatanya sangatlah utama untuk
menjaga kulit. Ya, hal semacam ini dikarenakan oleh kandungan beragam
vitamin didalam buah mentega, yang bisa berperan juga sebagai penangkal
radikal bebas serta menolong memberikan nutrisi kulit dengan cara
maksimal. Hal semacam ini bisa menolong menghaluskan serta membuat cerah
kulit, dan baik untuk menghindar penuaan awal. Hal semacam ini bakal
menghindar timbulnya kulit kering serta bisa menolong melindungi
elastisitas kulit anda.
10. Baik untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak
Protein
yang terdapat didalam buah mentega juga mempunyai faedah yang baik
untuk perkembangan beberapa sel didalam badan. Faedah protein yang utama
dalam lakukan regenarasi serta memperbagi beberapa sel badan yang alami
rusaknya.
Khasiat Kunyit Dapat Mengobati Penyakit Liver
Monday, September 14th 2015. |
Manfaat
Penyakit
liver merupakan penyakit yang mematikan karena menyerang organ vital
manusia yaitu hati. Oleh karenanya penyakit liver harus segera
mendapatkan obat yang tepat. Dilansir dari laman health. india. com,
salah satu obat alami untuk mengobati penyakit liver dapat Anda temukan
dalam khasiat kunyit.
Rempah
berwarna kuning ini kaya akan antioksidan berharga untuk tubuh. Hal
semacam ini menjadikan kunyit sebagai ramuan utama yang meningkatkan
kesehatan dan fungsi hati. Riset menunjukkan, bahwa manfaat kunyit untuk
menyembuhkan penyakit liver telah banyak diakui oleh para ahli.
Selain
untuk mengobati penyakit liver itu sendiri, kunyit juga dapat
menyembuhkan penyakit yang menyerang hati yang lain yang disebabkan oleh
virus seperti hepatitis C. kandungan zat anti-virus yang ada dalam
rempah berwarna kuning ini terbukti dapat menghentikan infeksi hepatitis
C (HCV) dengan memengaruhi tingkat fleksibilitas pada membran virus
tersebut.
Selain
itu, kunyit dapat juga digunakan sebagai obat yang berfungsi untuk
memperlambat terjadinya fibrosis, yaitu tahapan pada pengerasan hati
atau sirosis.
Cara
termudah untuk memakai kunyit juga sebagai obat untuk penyakit liver
serta hepatitis C ini yaitu dengan memasukkannya ke dalam makanan
penderita penyakit liver maupun hepatitis C.
Selain
mencampurnya dalam masakan, Anda dapat juga memberikan susu kunyit
secara teratur untuk penderita penyakit liver dan hepatitis C untuk
memperbaiki sistem hati. Susu kunyit dapat Anda buat sendiri dengan cara
mencampurkan bubuk kunyit ke dalam susu Anda.
5 Macam Buah Yang Bikin Wajah Anda Makin Kinclong
Sunday, September 13th 2015. |
Manfaat
Semua
buah memiliki manfaat kesehatan yang bermacam-macam. Khususnya buah
berwarna merah atau oranye, ternyata memiliki khasiat mempercantik
kulit, mencegah jerawat, dan membuat kinclong wajah.
Seperti
disampaikan dokter kecantikan di Skin Care and Body Treatment dari
Rumah cantik Theresia, dr. Theresia Tedjasukmana sejumlah buah bisa
membuat kulit sehat karena tinggi antioksidan. Penasaran? Berikut
ulasannya :
1. Naga merah
Buah
yang masih tetap satu keluarga dengan kaktus ini memiliki kandungan
karotin, kalsium, protein, serat, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3,
Vitamin C, serta zat besi. Tidak heran apabila buah ini saat ini popular
di dalam orang-orang. Terkecuali membuat cantik kulit, buah ini dapat
juga menghindar kanker.
2. Stroberi
Buah
favorite yang disenangi nyaris kebanyakan orang ini mempunyai faedah
membuat cerah kulit, menghindar jerawat, serta bikin kulit muka halus.
3. Jambu
Jambu
kelutuk berdaging merah muda juga tidak kalah hebat faedah kesehatannya
untuk muka. Kandungan vitamin C yang tinggi bikin buah ini sangatlah
baik dikonsumsi supaya kulit bebas kusam.
4. Anggur
Buah
anggur populer mempunyai antioksidan yang tinggi hingga dapat melawan
dampak radikal bebas yang bila dilewatkan bakal bikin Anda lebih cepat
tua.
5. Tomat
Menurut
dr. Theresia, buah tomat yaitu buah yang terbaik dikonsumsi bila mau
kulit Anda sehat. Terkecuali vitamin, mineral, tomat juga memiliki
kandungan lycopen yang disebut zat anti oksidan yang sangatlah baik
untuk menghancurkan radikal bebas disebabkan polusi kendaraan dan asap
rokok yang masuk ke pada badan. Lycopen juga di kenal bertindak aktif
dalam pencegahan rusaknya sel yang dapat menyebabkan kanker prostat,
kanker mulut rahim atu serviks, dsb.
Wanita Ini Berhasil Sembuh Dari Kanker Stadium 4 Berkat 1 Liter Jus Wortel Setiap Hari
Monday, September 14th 2015. |
Manfaat
Sungguh
sangat ajaib. Karena meminum juice wortel sebanyak 1 liter setiap
harinya wanita ini berhasil sembuh dari kanker ganas stadium 4. pada
tahun 2013, Ann Cameron didiagnosa terjangkit kanker usus stadium 4 yang
telah menjalar ke paru-parunya. Ann memperoleh tawaran untuk melakukan
perawatan kemoterapi, tetapi sesungguhnya itu tidak dapat menyembuhkan
kankernya. Tim medis mengatakan bahwa harapan hidup Ann hanya tinggal
2-3 tahun lagi.
Ann
pun memutuskan untuk tidak memilih kemoterapi dan mulai mencari
penyembuhan alternatif secara online. Ia juga membaca suatu cerita nyata
di internet tentang seseorang pria bernama Ralph Cole yang sudah
berhasil selamat dari kanker dengan minum juice dari 2, 25 kg wortel
setiap hari. Delapan minggu kemudian dokter menemukan bahwa benjolannya
mulai berkurang. Cole tekun dan rutin meminum juice wortel setiap hari
dan pada akhirnya dapat sembuh dari kanker yang telah menyerangnya sejak
tahun 2006 silam.
Di
inspirasi oleh Cole, Ann Cameron juga mengambil keputusan untuk
mencobanya. Ia teratur meminum juice tersebut dan hanya dalam 8 minggu
saja tumor dalam tubuhnya berhenti tumbuh.
Ajaibnya
sesudah 13 bulan mengonsumsi juice wortel tersebut sehari-harinya Ann
Cameron juga divonis sembuh dari kanker stadium 4 yang menyerangnya.
Hasil CT scannya juga benar-benar jelas. Ann selamat dari kanker yang
mengancam kehidupannya. Untuk membagikan pengalaman yang berharga serta
berguna untuk sesama manusia ia juga menulis suatu buku berjudul Curing
Cancer with Carrots alias menyembuhkan kanker dengan wortel
Manfaat Buah Rimbang Atau Cepokak Untuk Kesehatan Tubuh
Saturday, September 19th 2015. |
Manfaat
Buah
yang satu ini sangat terkenal dengan kandungan vitamin A yang sangat
tinggi, bila admin pribadi dulu, sedang sakit mata maka admin segera
saja mengkonsumsi buah ini mentah-mentah, awal-awalnya memang pahit,
tapi lama-kelamaan tidak lagi.
Itu
yaitu salah satu Manfaat Buah Rimbang atau Cepokak untuk Kesehatan
tubuh kita, ternyata kandungan buah yang sering dijadikan tambahan saat
masak ini mengandung cukup banyak nutrisi, diantaranya Saponin, Tanin,
Flavonid, Alkaloid, Protein Lemak, Kalsium, Fosfor, Zat Besi dan Vitamin
A, B serta C. Nyatanya sangat banyak, bukan ? Padahal buah ini termasuk
juga tidak populer dan tergolong sangat murah.
Sebelum
kita membahas mengenai Manfaat Buah Rimbang atau Cepokak untuk
Kesehatan, kita akan bahas dulu mengenai identitas buah sayuran ini.
Buah rimbang mempunyai nama latin Salanum ferrogium Jacq. dan merupakan
Suku dari Solanaceae, yang merupakan Jenis dari tanaman Solanum torvum
Swartz. Buah ini mempunyai banyak nama di berbagai daerah di Indonesia,
seperti Cokowana, Pokak atau Terong pipit.
Manfaat Buah Rimbang atau Cepokak untuk Kesehatan
Buah
Cepokak Di percaya oleh Masyarakat dapat untuk mengobati Mata yang
minus, Plus atau yang Rabun karena sesuatu hal. Tetapi Penelitian belum
dilakukan oleh medis, namun kepercayaan Masyarakat tentang itu sangat di
perkuat dengan berbagai kesembuhan yang datang kepada sebagian orang.
Sementara
itu kandungan kimia pada daun, bunga serta buahnya antara lain,
Saponin, Tanin, Flavonid, Alkaloid, Protein Lemak, Kalsium, Fosfor, Zat
Besi dan Vitamin A, B serta C. Yang dapat dimanfaatkan sebagai obat
jantung berdebar (daun), kepala pusing, kurang nafsu makan dan tekanan
darah tinggi (daun dan buahnya).
Buah
Cepokak selain di yakin masyarakat untuk menyembuhkan mata minus
Rimbang juga mengandung vitamin A disamping itu Kandungan vitamin C-nya
juga cukup tinggi
Buah ini Bisa Mengobati :
Pinggang kaku
Bengkak terpukul
Sakit lambung
Tidak datang bulan
Jantung berdebar
5 Buahan Berwarna Orange Yang Efektif Turunkan Berat Badan
Tuesday, September 15th 2015. |
Manfaat
Menurunkan
berat badan kadang gampang kadang juga susah. Bila mau menerapkan hidup
sehat, tentu Anda mesti banyak makan sayur dan buah, terlebih yang
berwarna. Nah, ada beberapa makanan berwarna yang patut dijadikan menu
diet Anda.
terdapat beberapa makanan berwarna orange yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat, antara lain adalah
1. Wortel
Baik
mentah atau pun dimasak, wortel sangat baik menurunkan berat badan.
Tidak cuma kaya serat, tetapi juga beta karoten atau vitamin A serta
berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh. Wortel juga rendah kalori dan
sangat baik diminum kapan pun.
2. Jeruk
Buah
kaya vitamin C serta serat ini dapat sangatlah baik membantu membakar
kalori serta mengenyangkan perut lebih lama. Vitamin C merangsang
produksi karnitin dalam tubuh yang membantu sistem pembakaran lemak
tubuh.
3. Labu
Buah
yang kaya beta karoten ini dapat adalah makanan super untuk turunkan
berat badan. Kaya serat serta karbohidrat, labu cukup rendah kalori
serta dapat mengenyangkan dengan cepat, sangatlah cocok untuk diet.
4. Pepaya
Buah
manis dengan warna orange ini tidak cuma baik untuk mata serta
memperlancar pencernaan, tetapi juga adalah salah satu buah paling baik
turunkan berat badan. Tambah baik mengganti camilan harian dengan pepaya
supaya sistem diet cepat berhasil.
5. Mangga
Meski
mangga kaya karbohidrat dan tinggi kalori, tetapi buah mangga juga kaya
serat. Makan mangga masak dapat mengganti asupan nasi atau karbohidrat
harian Anda. Karena mangga juga kaya vitamin A dan C, mangga dapat
membantu membakar kalori serta menutrisi tubuh.
Bagi Ibu Hamil Wajib Mengkomsumsi Jagung Karna Ada Manfaat Nya Untuk Janin
Monday, September 14th 2015. |
Manfaat
Indonesia
merupakan suatu negara dengan makanan pokoknya adalah nasi, akan tetapi
terdapat beberapa makanan pokok lainnya misalnya sagu, singkong serta
jagung. Jagung adalah tanaman yang dapat menghasilkan karbohidrat juga
sebagai sumber energi. Tumbuhan bernama ilmiah Zea mays ssp. Mays ini,
mempunyai beragam macam manfaat terkecuali sebagai makanan pokok
misalnya untuk ibu hamil.
Tanaman
yang berasal dari Amerika Latin dan yang termasuk ke dalam famili
Poaceae ini mempunyai berbagai jenis kandungan nutrisi. Dari 100 gr
jagung yang diteliti, ditemukan kandungan nutrisi diantaranya yaitu :
Air sebanyak 63, 5 gr
Energi sebesar 129 kal
Protein sebanyak 4, 1 gr
Lemak sekitar 1, 3 gr
Karbohidrat kurang lebih 30, 3 gr
Serat sebanyak 2, 9 gr
Kalsium sebesar 5 gr
Zat besi sekitar 1, 11 mg
Vitamin A, B1, C sebanyak 117 IU, 0. 18 g dan 9 mg
Salah
satu jenis jagung yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu jagung
manis yang rendah akan kalori dan rendah lemak. Dalam satu tangkai besar
jagung manis, terdapat 120 kalori dengan 1, 9 gr lemak dan mempunyai
kandungan gula sebesar 8, 9 gr dengan kandungan karbohidrat keseluruhan
yaitu 26, 7 gr. Serat dan protein yang terdapat dalam jagung manis
sebesar 3 gr dan 5 gr per tangkai besar.
Dengan
kandungan serat sebesar 3 gr per tangkai besar, bisa menolong ibu hamil
agar bisa menangani serta menghindar terjadinya sembelit yang umumnya
berlangsung pada trimester pertama atau pada awal kehamilan. Terjadinya
sembelit berlangsung lantaran produksi dari hormone progesteron yang
bisa memengaruhi usus hingga system pencernaan dari ibu hamil jadi lebih
lambat dibanding dengan system pencernaan normal. Bukan sekedar type
jagung manis, tetapi type jagung yang lain yang bisa dikonsumsi untuk
memperingan kemampuan usus ibu hamil.
Jagung
adalah salah satu sumber penghasil asam folat serta vitamin B12 yang
paling baik. Dengan paduan dari ke-2 vitamin itu, bisa menolong untuk
turunkan kemungkinan cacat pada janin umpamanya keadaan spina bifida
yang memengaruhi system prasyarat dan tulang belakang pada bayi. Jagung
yang dikonsumsi baiknya di proses lewat cara di rebus untuk menolong
dalam pencegahan hidrosefalus pada bayi.
Jagung
juga berperan juga sebagai pemelihara kesehatan jantung untuk ibu hamil
serta janin yang dikandungnya. Kandungan karoteniod, vitamin C serta
bioflavonoid bisa menolong untuk mengatur jumlah cholesterol yang ada
pada darah. Bila cholesterol tinggi, jadi bakal mengakibatkan penyakit
jantung serta sebagian penyakit kardiovaskulat yang lain. Diluar itu,
jantung bisa jadi sumber tenaga untuk ibu hamil lantaran jagung kata
bakal protein. Dengan konsumsi jagung, bakal menolong untuk menguatkan
badan ibu hamil yang bakal terasa lemah lantaran mual serta muntah yang
umumnya berlangsung pada 3 bln. pertama. Jagung dapat juga menolong
untuk menghindar anemia pada ibu hamil lantaran memiliki kandungan zat
besi, folat serta vitamin B.
Manfaat jagung untuk janin dalam kandungan yaitu :
Membantu untuk membangun sistem memori janin sehingga akan memengaruhi kecerdasan ketika lahir.
Mencegah terjadinya cacat otot bayi ketika lahir.
Memacu fungsi otak janin.
Membentuk perkembangan tulang dan otot karena zat besi, fosfor, magnesium.
Mencegah kekurangan berat badan pada janin.
Membantu untuk memelihara kesehatan denyut jantung dan meningkatkan pembangunan dari sinyal jantung serta syaraf pusat janin.
Untuk memelihara kesehatan mata pada bayi karena jagung mengandung betakaroten, xanthin dan lutein.
6 Kulit Buah Ini Jangan DIbuang, Karna Banyak Sekali Manfaatnya Bagi Kesehatan
Monday, September 14th 2015. |
Manfaat
Kebanyakan
orang mengkonsumsi buah untuk memenuhi kebutuhan hidup sehat secara
alami. Namun, ketika memakan buah-buahan segar sering kali kita membuang
kulitnya karena merasa sudah tidak terpakai.
Namun
ternyata kulit buah tertentu ada yang mempunyai manfaat untuk
kesehatan. Salah satu khasiat kulit buah yang telah terkenal yaitu kulit
buah manggis yang berguna untuk mencegah kanker. Di bawah ini sebagian
kulit buah yang bisa dikonsumsi karena memiliki kandungan yang baik
untuk kesehatan.
1. Kulit Apel
Buah
apel mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kita. Tetapi, tenyata
apel akan semakin banyak faedahnya jika dikonsumsi berbarengan kulitnya.
Hal itu karena sebab kulit buah apel kaya kalsium, Vitamin A,
antioksidan, dan memiliki kandungan zat pelawan kanker phytochemicals.
Diluar itu, kulit apel juga memiliki kandungan serat yang bermanfaat
untuk pencernaan.
Sebagian
ilmuwan Univeersity of Oiwa mengkalin bahwa zat alami yang terdapat
dalam kulit apel bisa menaikkan pembakaran kalori dan menurunkan
kemungkinan obesitas. Karenanya, mulai sekarang ini makanlah apel segar
berbarengan kulitnya supaya memperoleh faedah yang baik untuk kesehatan.
2. Kulit Lemon
Kulit
lemon memanglah memiliki rasa yang sedikit pahit, tetapi nyatanya
mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Kulit lemon bisa
menolong sistem pencernaan, kurangi kram, memperlancar aliran darah, dan
bisa memperkuat system imun badan.
Selain
itu, kulit lemon juga memiliki faedah untuk kesehatan kulit. Itu karena
sebab ada kandungan bioflavonoid yang berguna juga untuk detoksifikasi
toksin badan. Tidak cuma itu saja, kulit lemon juga memiliki kandungan
kalsium serta vitamin yang berguna untuk kesehatan.
3. Kulit Jeruk
Kulit
jeruk juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan badan. Dalam
kulit jeruk ada kandungan phytonutrien serta flavonoid. Diluar itu,
kulit jeruk dapat juga dipakai juga sebagai penyedap pada makanan atau
kue. Kulit jeruk dapat juga berguna untuk pencernaan dan turunkan
cholesterol.
4. Kulit Kiwi
Buah
kiwi dan kulitnya kaya akan antioksidan, vitamin, mineral serta kalori.
Kulit buah kiwi berguna untuk kesehatan karena dapat mengencerkan
darah. Karenanya, mulai saat ini makanlah kulit kiwi dengan bersihkan
bulu halusnya.
Menurut
Presiden Food and Health Komunitas dari Royal Society of Medicine, Dr
Marilyn Glenville kulit kiwi juga mengandung zat anti kanker, anti
alergi hingga anti peradangan.
Kandungan
antioksidan pada kulit kiwi ini bahkan juga tiga kali semakin banyak
dari pada antioksidan yang terdapat dalam dagingnya. Kulit kiwi berguna
juga untuk melawan Staphylococcus dan E-coli, bakteri penyebab keracunan
makanan.
5. Kulit Semangka
Kulit
semangka sering sekali dibuang sesudah buahnya dikonsumsi. Tetapi,
nyatanya kulit buah semangka yang berwarna putih dibawah susunan merah
mempunyai faedah yang baik kesehatan. Walau terasa tak manis, tetapi
memiliki banyak kandungan Vitamin C, betacaroten, Vitamin A, thiamin,
lycopene, kalsium, zinc, juga zat besi.
Sebagian
ilmuan dari Amerika Serikat (USA) yakni Agnes M. Rimandoa serta
Penelope M. Perkins-Veazie pada th. 2005 sudah meneliti kandungan yang
ada dalam kulit semangka. Dari hasil riset itu menunjukkan bahwa kulit
semangka itu kaya sitrulin. Sitrulin yaitu asam amino.
6. Kulit Manggis
Khasiat
dari kulit buah manggis mungkin saja telah banyak di ketahui. Faedah
dari buah manggis diantaranya untuk menyembuhkan diare, anti mikroba,
obat sariawan, serta yang kanker.
Hasil
riset ilmiah mengatakan bahwa kulit buah Manggis itu sangatlah kaya
anti-oksidan, terlebih xanthone, tanin, asam fenolat ataupun antosianin.
Dalam kulit buah Manggis juga memiliki kandungan air sejumlah 62, 05%,
lemak 0, 63%, protein 0, 71%, serta karbohidrat sejumlah 35, 61%.
Itulah
jenis kulit buah yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Untuk itu,
konsumsilah jenis buah ini bersama kulitnya agar mendapatkan manfaat
yang berlipat ganda.
Saat
Anda dalam program diet dan ingin mengonsumsi sesuatu yang manis, jadi
beberapa ahli kesehatan juga merekomendasikan Anda untuk makan kurma.
Karena kurma mengandung pemanis alami yang bisa memuaskan hasrat Anda
untuk makan sesuatu yang manis tanpa memberikannya tambahan kalori.
Tidak cuma itu saja, kurma juga adalah makanan yang tinggi akan zat
besi, mineral, kalsium, asam amino, fosfor, serta vitamin. Sehingga buah
ini baik untuk peningkatan kesehatan tubuh.
