7 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Saat Anda dalam program diet dan ingin mengonsumsi sesuatu yang manis, jadi beberapa ahli kesehatan juga merekomendasikan Anda untuk makan kurma. Karena kurma mengandung pemanis alami yang bisa memuaskan hasrat Anda untuk makan sesuatu yang manis tanpa memberikannya tambahan kalori. Tidak cuma itu saja, kurma juga adalah makanan yang tinggi akan zat besi, mineral, kalsium, asam amino, fosfor, serta vitamin. Sehingga buah ini baik untuk peningkatan kesehatan tubuh.

Berikut adalah manfaat sehat kurma yang kudu untuk Anda ketahui.

Meningkatkan energi dengan cepat
Anda terasa lemas di siang hari ini? Makanlah kurma. Karena kurma tinggi bakal glukosa, fruktosa, serta sukrosa. Ketiga zat alami ini dapat memberi Anda suntikan daya dengan cepat.

Menambah berat badan secara sehat
Bila dikonsumsi dengan teratur juga sebagai makanan ringan sehat, kurma bisa menolong Anda dalam meningkatkan berat badan dengan cara sehat. Kandungan zat gula sehat, vitamin, serta protein di dalamnya mempunyai kekuatan untuk meningkatkan berat badan.

Memperkuat tulang
Kandungan mineral didalam kurma dapat menolong dalam menguatkan tulang dan melawan osteoporosis. Kurma juga memiliki kandungan selenium, mangan, serta tembaga yang seluruhnya berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang.

Meredakan sembelit
Mereka yang menderita sembelit kerap dianjurkan untuk makan kurma. Karena kurma kaya akan serat sehat yang meningkatkan pergerakan usus sehingga dapat meredakan sembelit.

Meningkatkan elastisitas kulit
Kurma memiliki kandungan vitamin A serta vitamin P. Kedua vitamin ini mempunyai manfaat penting untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah timbulnya garis halus atau kerutan di kulit Anda.

Menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium serta magnesium didalam kurma sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Mengobati anemia
Kurma tinggi akan zat besi, vitamin C, serta B6. Seluruhnya vitamin ini sangatlah baik untuk merangsang produksi hemoglobin. Sehingga dapat membantu dalam mengobati anemia.

Kurma fresh tak memiliki kandungan cholesterol serta rendah kalori. Kandungan kalori dalam kurma cuma seputar 23 kalori. Diluar itu buah ini populer mempunyai karakter pengobatan terlebih dalam membuat perlindungan badan dari rusaknya sel, menghindar penyakit stroke serta jantung, dan menghindar kanker.

6 Manfaat Dari Pahitnya Paria

Sunday, September 20th 2015. | Manfaat

Menjaga kesehatan berarti mengontrol juga asupan makanan menjadi jauh lebih sehat. Makanan berbahan alami menjadi pilihan paling utama dibandingkan makanan siap saji yang banyak tersaji di pusat perbelanjaan.

Salah satu makanan alami yang diklaim memiliki kandungan banyak manfaat yaitu pare. makanan pahit yang satu ini adalah obat terbaik untuk mencegah beberapa penyakit.

Pare yang dikonsumsi dalam bentuk jus, sangat efektif juga sebagai agen pembersih racun yang ada dalam tubuh. Kandungan di dalamnya menolong mendorong racun keluar dari dalam tubuh.

Selain itu, di bawah ini yaitu sebagian manfaat baik yang dapat diperoleh dari pare :

1. Menurunkan Kolestrol
Rasa pare yang pahit namun kaya akan kandungan fitonutrien serta antioksidan, berguna untuk mengontrol kolestrol jahat dalam tubuh.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Zat antioksidan didalam pare efisien dalam tingkatkan system kekebalan badan. Kandungan antioksidan itu bertindak sebagai system pertahanan yang pas untuk melawan penyakit.

3. Mencegah Kanker
Rasa pahit dalam pare nyatanya mempunyai karakter anti kanker. Mengonsumsi tumis atau jus pare dengan cara teratur bisa menghindar kanker menyerang tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan
Pare yang banyak mengandung fitonutrien serta antioksidan juga bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

5. Membunuh Cacing Usus
Pare memiliki kandungan senyawa yang bisa membunuh perubahan cacing-cacing yang hidup didalam usus manusia.

6. Menyembuhkan Hangover
Sifat anti racun di dalm pare menjadi pilihan paling baik untuk menyingkirkan mabuk.

Daun Bawang Bermanfaat Juga Untuk Kesehatan

Sunday, September 20th 2015. | Manfaat

Anda pasti telah sering melihat daun bawang di kulkas atau dapur rumah Anda. Daun ini sering digunakan sebagai penyedap masakan. Seperti yang Anda kenali, daun bawang mempunyai bentuk yang berbeda dari tumbuhan pada umumnya, ia mempunyai bentuk menyerupai batang namun bertekstur sangat lunak. Ternyata terdapat 2 jenis daun yang dapat Anda temui yaitu daun bawang semprong atau bakung, dalam bahasa latin, ia sering disebut sebagai allium fistulosum. Jenis daun bawang yang kedua adalah leek atau prei dalam bahasa latin ia memiliki sebutan allium porrum. Keduanya mempunyai ciri yang sangat tidak sama. Untuk daun bawang semprong ia mempunyai umbi kecil, daunnya bulat serta panjang, bawang semprong ini juga mempunyai lubang seperti pipa. Sedangkan untuk leek, ia tidak memiliki umbi.

Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan
Mulai sejak awal, faedah daun bawang memang telah terkenal. Terkecuali daun bawang dipakai untuk menyedapkan masakan, ternyata daun bawang juga mempunyai fungsi sebagai obat. Lalu seperti apa khasiat serta manfaat dari daun bawang ini?

Pencegah anemia
Daun bawang mempunyai kandungan zat besi yang bisa tingkatkan produksi darah yang ada didalam badan. Apabila Anda alami kekurangan darah, Anda dapat coba konsumsi daun bawang ini. Kandungan ferroportin di daun bawang inilah yang menaruh zat besi. Waktu konsumsi, Anda bisa menaikkankannya didalam sup.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Faedah paling utama yang dapat Anda rasakan Dari daun bawang, ia dapat tingkatkan system kekebalan badan. Sisi bawah bawang yang mempunyai warna putih memiliki kandungan allicin. Allicin ini yaitu senyawa belerang yang berikan aroma tajam di daun bawang. Senyawa ini yang dapat tingkatkan system kekebalan badan.

Baik untuk jantung
Daun bawang sangatlah populer untuk menyehatkan jantung. Ia memiliki kandungan polysulfides yang bakal membuat perlindungan Anda lantaran penyakit jantung. Sayuran ini memiliki bermacam faedah karena ia memiliki kandungan sangat banyak mineral. Mineral yang ada di dalamnya mempunyai manfaat menjaga HDL atau kandungan cholesterol baik di badan. Mineral lain akan ada untuk bikin jantung lebih sehat.

Menjaga kekuatan tulang
Vitamin K, nyatanya juga ada di daun bawang. Vitamin K ini sangatlah utama untuk melindungi kesehatan tulang, ia bisa menolong regulasi sel, serta menolong menghindar demineralisasi di tulang. Ini dapat menolong lantaran ada produksi protein yang kerap dimaksud osteocalcin, yang demikian utama juga sebagai penjaga kepadatan mineral dalam tulang supaya tak gampang berlangsung beragam jenis penyakit di tulang.

Menyehatkan pencernaan
Kenapa daun bawang dapat menyehatkan pencernaan? Hal semacam ini karena kandungan serat yang demikian baik didalam daun bawang. Seperti yang kita kenali, serat mempunyai faedah untuk menangani sembelit. Jadi, saat Anda alami sembelit, Anda dapat konsumsi daun bawang sedikit semakin banyak.

Menghindar diabetes
Daun bawang mempunyai kandungan phyto-kimia, phyto-kimia ini yaitu allium dan alil disulfida, ia memiliki karakter pencegah diabetes. Zat yang satu ini sangatlah ampuh untuk menghindar degradasi insulin di badan dan tingkatkan metabolisme glukosa. Oleh karenanya, tak ada larangan spesial untuk pasien diabetes untuk konsumsi daun bawang.

Anti bakteri
Tahukah Anda kandungan dari warna hijau yang ada di daun bawang? Nyatanya warna hijau ini memiliki kandungan anti bakteri dan anti peradangan, serta untuk sisi putih di daun bawang, ia memiliki karakter membuat perlindungan badan dari beragam jenis infeksi yang kerap menyerang badan.

4 artikel

Kandungan Carposide Pada Daun Pepaya Berkhasiat Sebagai Obat Cacing. Selain Pada Daunnya, Akar Dan Getah Pepaya Juga Mengandung Vitamin

Sunday, September 13th 2015. | Manfaat

Selain buahnya, tanaman pepaya juga menyimpan banyak sekali khasiat pada daun dan akarnya. Daun pepaya mengandung berbagai macam zat, antara lain : Vitamin A 18250 SI, Vitamin B1 0, 15 mg, Vitamin C 140 mg, Kalori 79 kal, Protein 8, 0 gr, Lemak 2 gr, Hidrat Arang 11, 9 gr, Kalsium 353 mg, Fosfor 63 mg, Besi 0, 8 mg, Air 75, 4 gr. Kandungan carposide pada daun pepaya bermanfaat juga sebagai obat cacing. Disamping pada daunnya, akar serta getah pepaya juga mengandung zat papayotin, karpain, kautsyuk, karposit dan vitamin.

Cara memanfaatkan daun dan akar pepaya

1. Batu Ginjal
Bahan : 7 lembar daun pepaya

Cara membuat :
Menggunakan formula 3-5-7 plus, berarti :

Hari Pertama, 3 lembar daun pepaya yang masih tetap fresh di rebus dengan air seperlunya, lalu air rebusan daun pepaya itu diminum 1 gelas sekalian.

Hari Kedua, 5 lembar daun pepaya yang masih tetap fresh di rebus dengan air seperlunya, lalu air rebusan daun pepaya itu diminum 1 gelas sekalian.

Hari Ketiga, 7 lembar daun pepaya yang masih tetap fresh di rebus dengan air seperlunya, lalu air rebusan daun pepaya itu diminum 1 gelas sekalian.

Untuk menutupnya ditambah dengan minum air kelapa muda (degan=Jawa), yang diambil dari buah kelapa hijau.

Catatan : untuk yang menderita hipertensi tidak boleh minum resep ini.

2. Malaria
Bahan : 1 lembar daun pepaya, tempe busuk sebesar ibu jari, garam seperlunya.

Cara membuat : semua bahan itu ditumbuk halus, lalu diperas serta disaring untuk di ambil airnya. Diminum satu kali satu hari sepanjang tujuh hari berturut- ikut.

3. Sakit Keputihan
Bahan : 1 lembar daun pepaya, 1 potong akar rumput alang-alang, adas pulosari seperlunya.

Cara membuat : daun pepaya dicincang halus, lalu di rebus berbarengan bahan yang lain dengan 1, 5 liter air hingga mendidih serta disaring. Diminum 1 kali satu hari 1 gelas serta dikerjakan dengan teratur.

4. Malnutrisi serta sakit perut (pada balita)
Bahan (untuk sakit perut) : 2 lembar daun pepaya, 3 tangkai daun dadap serep, kapur sirih seperlunya.

Cara membuat : seluruhnya bahan itu ditumbuk berbarengan hingga halus. Pakai juga sebagai bedak serta dioles-oleskan pada perut balita yang sakit.

Bahan (untuk malnutrisi) : 1 lembar daun pepaya
Cara membuat : di rebus dengan 1, 5 gelas air hingga mendidih, saring untuk di ambil airnya, diminumkan pada balita dua sendok makan sehari-hari.

5. Sakit perut pada saat haid
Bahan : 1 lembar daun pepaya, buah asam jawa serta garam seperlunya.

Cara membuat : campur seluruhnya bahan dengan segelas air dan rebus. Dinginkan saat sebelum meminum ramuan pepaya tersebut .

6. Hipertensi (desakan darah tinggi)
Bahan : 2 potong akar pepaya

Cara membuat : di rebus dengan 1 liter air hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas, kemudian saring. Diminum dua kali sehari 1 cangkir.

7. Gangguan saluran kencing
Bahan : 3 potong akar pepaya
Cara membuat : direbus dengan 1 liter air air hingga mendidih, saring. Diminum satu kali sehari 1/2 gelas.

8. Rematik
Bahan : 2 potong akar pepaya, 1 lembar daun pepaya.

Cara membuat : kedua bahan tersebut ditumbuk halus, rebus dengan 1 liter air sampai mendidih dan saring. Diminum satu kali satu hari 1 gelas pada sore hari.

9. Obat jerawat
Daun pepaya bisa mengobatinya dengan membuatnya jadi masker.
Bahan : 2-3 lembar daun pepaya yang telah tua, lantas jemur serta tumbuk hingga halus.

Langkah bikin : tambahkan satu 1/2 sendok air, oleskan pada wajah yang berjerawat.

10. Menambah nafsu makan
Manfaat ini terlebih untuk anak-anak yang susah untuk makan.
Bahan : daun pepaya yang fresh serta mempunyai ukuran sebesar telapak tangan.

Manfaat Ekstra Keunggulan Si Kecil Edamame/Kacang Kedelai

Monday, September 21st 2015. | Manfaat

Edamame memang jarang didengar untuk Anda yang untuk mengonsumsinya, sebenarnya si kecil edamame termasuk kacang kedelai, tetapi bedanya edamame kacang kedelai dari Jepang. Biasanya edamame paling nikmat untuk dijadikan cemilan dengan cara direbus untuk mengambil vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, serat dan protein yang terkandung didalam edamame secara utuh.

Menikmati satu cangkir gelas edamame saja, konsumsi 120 kalori, 9 gr serat, 2. 5 gr lemak, 11 gr protein serta 13 gr karbohidrat kompleks, sehingga Anda dapat kenyang lebih lama saat menikmati cemilan edamame. keunggulan dari si kecil edamame ini, seperti :

Imun Lebih Kebal
Antioksidan yang terdapat dalam kacang kedelai dari Jepang ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Pelancar Pembuluh Darah
Kandungan isoflavon pada edamame bisa membantu mencegah penumpukan plak arteri, yang mana dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung, koroner, serta stroke.

Lancar Pencernaan Tanpa ada Lemak
Edamame mempunyai kandungan serat yang tinggi, tentu dengan cara automatis bisa tingkatkan kemampuan system pencernaan Anda. Bila serat pada edamame juga bekerja lancar jadi bakal kurangi lemak dengan cara perlahan-lahan serta ini menunjukkan program diet Anda bakal sukses.

Anti Peradangan
Sifat anti-infalamasi pada edamame nyatanya dapat menghindar Anda dari penyakit yang terkait dengan peradangan seperti radang tenggorokan, radang usus atau radang pada kulit Anda.

Bebas Luka Pada Kulit
Vitamin K pada edamame juga mempunyai manfaat mempercepat sistem pembekuan darah. Hal semacam ini jadi tandanya baik untuk Anda yang mempunyai kemungkinan jatuh atau luka di kulit atau luka yang sulit sembuh bakal cepat meredakan luka Anda, bila Anda konsumsi edamame dengan cara teratur.

Walaupun si kecil edamame ini jarang ditemukan pada makanan saji, Anda terus dapat menikmati edamame untuk rekan disaat sore hari agar setiap manfaat dari edamame dapat Anda pergunakan dalam tubuh.

Manfaat Daun Waru Untuk Kesehatan Dan Obat Herbal

Monday, September 21st 2015. | Manfaat

Waru merupakan tanaman yang tumbuh liar di Indonesia. Di daerah perkampungan, daun waru sering dijadikan pembungkus makanan, terlebih pada saat hajatan. Tetapi ternyata manfaat daun waru bukan cuma sebatas itu. Berdasarkan hasil riset dan resep turun temurun, daun waru bisa dijadikan sebagai obat tradisional juga menyuburkan rambut.

BAGIAN YANG DIGUNAKAN

Bagian yang digunakan adalah daun, akar, dan bunga.

INDIKASI

Daun waru dipakai untuk penyembuhan : TB paru-paru, batuk, sesak napas, Radang amandel (tonsilitis), Demam,
Berak darah dan lendir pada anak, muntah darah, Radang usus, Bisul, abses, Keracunan singkong, Penyubur rambut, mengatasi rambut rontok, serta menjaga kesehatan rambut.

Akar digunakan untuk mengatasi : terlambat haid, demam.

Bunga digunakan untuk pengobatan : radang mata.

CARA PEMAKAIAN

Untuk obat yang diminum, pakai daun fresh sejumlah 50-100 g atau 15-30 g bunga. Rebus serta air rebusannya diminum.

Untuk penggunaan luar, giling daun waru fresh secukupnya sampai halus. Turapkan ramuan ini pada kelainan kulit, seperti bisul atau gosokkan pada kulit kepala untuk menghindar kerontokan rambut serta juga sebagai penyubur rambut.

CARA PENGOBATAN :

TB Paru
1. Potong-potong 1 genggam daun waru fresh, lantas bersihkan sekedarnya. Tambahkan 3 gelas minum air bersih, lalu rebus hingga airnya tersisa seputar 3/4-nya. Sesudah dingin, saring serta tambahkan air gula ke air saringannya, lantas minum, satu hari 3 kali, semasing 3/4 gelas minum.
2. Siapkan daun waru, pegagan (Centella asiatica L.), serta daun legundi (Vitex trifolia L.) (semasing 1/2 genggam), 1/2 jari bidara upas (Merremia mammosa Lour.), 1 jari rimpang kencur (Kaempferia galanga L.), serta 3 jari gula enau. Bersihkan seluruhnya beberapa bahan itu, lantas potong-potong sekedarnya. Masukkan ke periuk tanah atau panci e-mail. Masukkan 3 gelas minum air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4nya. Sesudah dingin, saring serta air saringannya siap untuk diminum, satu hari 3 kali, semasing 3/4 gelas.

Batuk
Bersihkan 10 lembar daun waru fresh, lantas potong-potong sekedarnya. Imbuhkan 3 gelas minum air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4 sisi. Sesudah dingin saring serta air saringannya diminum, satu hari 3 kali, semasing 1/3 sisi. Saat sebelum diminum, imbuhkan madu seperlunya.

Batuk berdahak
Bersihkan 10 lembar daun waru yang masih tetap muda hingga bersih, lantas imbuhkan gula batu seukuran telur burung merpati. Imbuhkan 3 gelas air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4 sisi. Sesudah dingin, saring serta air saringannya diminum, satu hari 3 kali minum, semasing 1/3 sisi.

Radang amandel
Bersihkan 1 genggam daun waru fresh, lantas rebus dalam 2 gelas air bersih hingga air rebusannya tersisa 1 1/2 gelas. Sesudah dingin, saring serta air saringannya dipakai untuk berkumur (gargle), selalu diminum, satu hari 3-4 kali, setiap saat cukup seteguk.

Radang usus
Makan daun waru muda yang masih tetap kuncup juga sebagai lalap.

Berak darah serta lendir pada anak
Bersihkan 7 lembar daun waru muda (yang masih tetap kuncup) hingga bersih. Imbuhkan 1/2 cangkir air sembari diremas-remas hingga airnya mengental seperti selai. Imbuhkan gula aren sebesar kacang tanah sembari diaduk hingga larut. Peras serta saring memakai sepotong kain halus. Minum air saringan sekalian.

Muntah darah
Bersihkan 10 lembar daun waru fresh hingga bersih, lantas giling halus. Imbuhkan 1 cangkir air minum sembari diremas-remas. Setelah itu, saring serta imbuhkan air gula seperlunya ke air saringannya, lantas minum sekalian.

Rambut rontok
Bersihkan 301embar daun waru fresh serta 20 daun randu fresh (Ceiba pentandra Gaertn.), lantas giling hingga halus. Imbuhkan 2 sendok makan minyak jarak serta air perasan 1 buah jeruk nipis, sembari diaduk hingga rata. Saring ramuan itu memakai sepotong kain sembari diperas. Pakai air perasannya untuk menggosok-gosok kulit kepala sembari dipijat enteng. Kerjakan sore hari sesudah mandi, lantas bungkus rambut dengan handuk atau sepotong kain. Setelah itu, bersihkan rambut esok harinya. Kerjakan 3 kali satu minggu.

Penyubur rambut
Bersihkan 15 lembar daun waru muda, lantas remas-remas dalam 1 gelas air bersih hingga airnya seperti selai. Setelah itu, peras serta saring memakai sepotong kain. Embunkan cairan yang terkumpul sepanjang semalam. Esok paginya, pakai cairan itu untuk membasahi rambut serta kulit kepala. Alhasil, kepala jadi sejuk serta rambut bakal tumbuh lebih subur.