12 Artikel

tarmizi guntur <tarmiziguntur@gmail.com>

Sen, 21 Sep 2015 18.08

kepada saya

Bukan Hanya Rasanya Saja Yang Enak Tetapi Buah Salak Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Sunday, September 20th 2015. | Manfaat

Nutrisi dan vitamin yang ada dalam buah salak ternyata dapat memberikan dampak stimulus yang baik untuk tubuh. Varian dari buah salak juga lebih dari satu, yakni salak pondoh, bali swaru, serta condet. Rasanya juga bermacam-macam tergantung pada tingkat kematangannya. Ada yang memiliki rasa manis, asam, sampai sepat.

kandungan gizi buah salak yaitu Setiap 100gr buah salak mengandung daya sebesar 368 kilikalori, protein 0, 8 gr, karbohidrat 90, 3 gr, lemak 0, 4 gr, kalsium 38 miligram, fosfor 31 miligram, zat besi 3, 9 miligram. Selain itu didalam sebuah salak juga mengandung vitamin Csebesar 8, 4 miligram. Wah ternyata banyak ya kandungan gizi yang ada pada buah salak. Hmmmm, selain rasanya enak, gizinya juga banyak. Jadi tambah suka deh sama buah salak.

Manfaat Buah Salak

Obat Diare
Bila Anda alami sakit diare, janganlah tergesa-gesa untuk minum obat diare. Coba mengobatinya lewat cara alami. Serta salah satu langkah alami itu yaitu dengan makan buah salak. Riset mengatakan bahwa nutrisi yang terdapat pada buah salak dapat menyembuhkan diare.

Mengatasi Batuk
Salak yaitu buah yang mempunyai nutrisi berbentuk kalium serta pektin yang cukup tinggi. Kalium serta pektin sendiri adalah salah satu nutrisi yang dapat menolong badan jadi lebih sehat serta ketahanan badan bertambah. Waktu ketahanan badan bertambah, saat Anda sakit batuk, jadi batuk itu dapat sembuh dengan mengkonsumsi salak.

Membantu Program Diet
Saat Anda mau mempunyai badan langsing serta ramping dan sukses waktu melakukan program diet, salah satu kuncinya yaitu dengan memakai buah salak. Juga sebagai buah yang tinggi serat, salak sangatlah baik dikonsumsi oleh Anda yang tengah menggerakkan program diet. Vitamin C serta tanin yang ada di buah salak juga adalah salah satu argumen mengapa buah ini sangatlah baik dalam menolong kesuksesan program diet.

Menyehatkan Mata
Untuk Anda yang mempunyai permasalahan dengan kesehatan mata, sangatlah disarankan untuk Anda konsumsi buah salak. Nutrisi serta vitamin dalam buah disebutkan nyaris setara dengan wortel yang sangatlah baik untuk kesehatan serta kecantikan mata Anda. Konsumsi salak dapat buat mata lebih cerah, lihat lebih terang serta jauh dari penyakit rabun.

Manfaat Daun Waru Untuk Kesehatan Dan Obat Herbal

Monday, September 21st 2015. | Manfaat

Waru merupakan tanaman yang tumbuh liar di Indonesia. Di daerah perkampungan, daun waru sering dijadikan pembungkus makanan, terlebih pada saat hajatan. Tetapi ternyata manfaat daun waru bukan cuma sebatas itu. Berdasarkan hasil riset dan resep turun temurun, daun waru bisa dijadikan sebagai obat tradisional juga menyuburkan rambut.

BAGIAN YANG DIGUNAKAN

Bagian yang digunakan adalah daun, akar, dan bunga.

INDIKASI

Daun waru dipakai untuk penyembuhan : TB paru-paru, batuk, sesak napas, Radang amandel (tonsilitis), Demam,
Berak darah dan lendir pada anak, muntah darah, Radang usus, Bisul, abses, Keracunan singkong, Penyubur rambut, mengatasi rambut rontok, serta menjaga kesehatan rambut.

Akar digunakan untuk mengatasi : terlambat haid, demam.

Bunga digunakan untuk pengobatan : radang mata.

CARA PEMAKAIAN

Untuk obat yang diminum, pakai daun fresh sejumlah 50-100 g atau 15-30 g bunga. Rebus serta air rebusannya diminum.

Untuk penggunaan luar, giling daun waru fresh secukupnya sampai halus. Turapkan ramuan ini pada kelainan kulit, seperti bisul atau gosokkan pada kulit kepala untuk menghindar kerontokan rambut serta juga sebagai penyubur rambut.

CARA PENGOBATAN :

TB Paru
1. Potong-potong 1 genggam daun waru fresh, lantas bersihkan sekedarnya. Tambahkan 3 gelas minum air bersih, lalu rebus hingga airnya tersisa seputar 3/4-nya. Sesudah dingin, saring serta tambahkan air gula ke air saringannya, lantas minum, satu hari 3 kali, semasing 3/4 gelas minum.
2. Siapkan daun waru, pegagan (Centella asiatica L.), serta daun legundi (Vitex trifolia L.) (semasing 1/2 genggam), 1/2 jari bidara upas (Merremia mammosa Lour.), 1 jari rimpang kencur (Kaempferia galanga L.), serta 3 jari gula enau. Bersihkan seluruhnya beberapa bahan itu, lantas potong-potong sekedarnya. Masukkan ke periuk tanah atau panci e-mail. Masukkan 3 gelas minum air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4nya. Sesudah dingin, saring serta air saringannya siap untuk diminum, satu hari 3 kali, semasing 3/4 gelas.

Batuk
Bersihkan 10 lembar daun waru fresh, lantas potong-potong sekedarnya. Imbuhkan 3 gelas minum air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4 sisi. Sesudah dingin saring serta air saringannya diminum, satu hari 3 kali, semasing 1/3 sisi. Saat sebelum diminum, imbuhkan madu seperlunya.

Batuk berdahak
Bersihkan 10 lembar daun waru yang masih tetap muda hingga bersih, lantas imbuhkan gula batu seukuran telur burung merpati. Imbuhkan 3 gelas air bersih, lantas rebus hingga airnya tersisa 3/4 sisi. Sesudah dingin, saring serta air saringannya diminum, satu hari 3 kali minum, semasing 1/3 sisi.

Radang amandel
Bersihkan 1 genggam daun waru fresh, lantas rebus dalam 2 gelas air bersih hingga air rebusannya tersisa 1 1/2 gelas. Sesudah dingin, saring serta air saringannya dipakai untuk berkumur (gargle), selalu diminum, satu hari 3-4 kali, setiap saat cukup seteguk.

Radang usus
Makan daun waru muda yang masih tetap kuncup juga sebagai lalap.

Berak darah serta lendir pada anak
Bersihkan 7 lembar daun waru muda (yang masih tetap kuncup) hingga bersih. Imbuhkan 1/2 cangkir air sembari diremas-remas hingga airnya mengental seperti selai. Imbuhkan gula aren sebesar kacang tanah sembari diaduk hingga larut. Peras serta saring memakai sepotong kain halus. Minum air saringan sekalian.

Muntah darah
Bersihkan 10 lembar daun waru fresh hingga bersih, lantas giling halus. Imbuhkan 1 cangkir air minum sembari diremas-remas. Setelah itu, saring serta imbuhkan air gula seperlunya ke air saringannya, lantas minum sekalian.

Rambut rontok
Bersihkan 301embar daun waru fresh serta 20 daun randu fresh (Ceiba pentandra Gaertn.), lantas giling hingga halus. Imbuhkan 2 sendok makan minyak jarak serta air perasan 1 buah jeruk nipis, sembari diaduk hingga rata. Saring ramuan itu memakai sepotong kain sembari diperas. Pakai air perasannya untuk menggosok-gosok kulit kepala sembari dipijat enteng. Kerjakan sore hari sesudah mandi, lantas bungkus rambut dengan handuk atau sepotong kain. Setelah itu, bersihkan rambut esok harinya. Kerjakan 3 kali satu minggu.

Penyubur rambut
Bersihkan 15 lembar daun waru muda, lantas remas-remas dalam 1 gelas air bersih hingga airnya seperti selai. Setelah itu, peras serta saring memakai sepotong kain. Embunkan cairan yang terkumpul sepanjang semalam. Esok paginya, pakai cairan itu untuk membasahi rambut serta kulit kepala. Alhasil, kepala jadi sejuk serta rambut bakal tumbuh lebih subur.

10 Manfaat Buah Mentega Bagi Kesehatan Tubuh

Monday, September 21st 2015. | Manfaat

Apakah anda sudah pernah mendengar nama buah ini? mungkin untuk telinga anda jenis buah mentega ini cukup asing ya, tetapi sesungguhnya adalah nama lain dari buah bisbul. Buah mentega adalah salah satu type buah yang memiliki kerabat dengan buah kesemek. Selain disebut dengan nama buah bisbul, buah mentega juga sering dikenal dengan nama buah lemak, kamagong, velvet apple, dan juga marit.

Pohon dari buah mentega sendiri mempunyai manfaat yang penting untuk kepentingan manusia, yaitu juga sebagai salah satu pohon peneduh, yang sering ditemui di pinggir jalan raya maupun di daerah taman-taman. Buah mentega ini memiliki ukuran diameter sebesar 12 cm, dengan kulit buah yang berbulu halus serta berwarna merah. Daging buahnya sendiri memiliki warna putih, dan juga cenderung kering dengan tekstur yang agak keras.

Kandungan gizi dari buah mentega

Manfaat buah mentega sendiri mempunyai banyak sekali kandungan gizi, seperti ciri khas buah-buahan lainnya yang sering dikonsumsi. Berikut ini yaitu kandungan gizi dari buah mentega :

Protein
Lemak
Karbohidrat
Serat
Kalsium
Fosfor
Zat besi
Vitamin A
Vitamin C
Tiamin
Riboflavin

Buah mentega sendiri ternyata memiliki banyak manfaat untuk kita. Apa saja faedah dari buah mentega? Di bawah ini yaitu beberapa diantaranya :

1. Sebagai campuran dalam rujak yang menyegarkan

Buah mentega seringkali digunakan oleh orang-orang Indonesia juga sebagai salah satu kombinasi dari rujak. Dengan mencampurkan buah mentega ke rujak, jadi bakal didapat rujak yang lezat serta nikmat serta bisa beri kesegaran badan, lantaran buah mentega juga mempunyai rasa asam yang bisa beri kesegaran badan kita.

2. Supplai energi untuk tubuh

Manfaat buah mentega yang lain yang utama untuk badan kita yaitu bisa berperan juga sebagai salah satu buah-buahan yang mensuplai daya badan kita. Buah mentega mempunyai kandungan kalori sejumlah 11. 8 gr per 100 gr buahnya. Ada faedah karbohidrat pada buah mentega, jadi karbohidrat itu bisa memberi daya lebih untuk badan kita berbentuk kalori. Hal semacam ini bisa menolong kita supaya tak kehilangan daya untuk melakukan aktivitas seperti umum.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Faedah utama yang lain dari buah mentega yaitu juga sebagai salah satu buah yang bisa melindungi serta tingkatkan ketahanan badan. Hal semacam ini didapat dari kandungan vitamin yang ada pada buah mentega seperti faedah vitamin C, vitamin A serta beragam mineral yang lain yang dapat menolong melindungi ketahanan badan. Ketahanan badan dengan baik, jadi hal semacam ini bakal sangatlah baik untuk menghindar timbulnya penyakit yang dikarenakan oleh berkurangnya ketahanan badan, seperti influenza, serta penyakit demam serta panas.

4. Baik untuk kesehatan pencernaan

Buah mentega mempunyai kandungan faedah serat yang cukup tinggi. Seperti kita kenali, kandungan serat ini, yang terdapat pada buah mentega memilki faedah yang sangatlah baik untuk melindungi kesehatan pencernaan kita. Dengan terjaganya kesehatan pencernaan, jadi kita bisa terlepas dari beragam jenis masalah kesehatan. Seperti diare, sembelit, sulit buang air besar, radang pada usus serta lambung, dan masalah yang lain, seperti wasir atau ambeIen.

5. Dapat mencegah anemia

Salah satu faedah buah mentega yang lain yaitu bisa menolong menghindar terjadinya beberapa gejala anemia dengan kata lain tanda-tanda kekurangan darah. Kandungan zat besi yang terdapat pada b mini mempunyai fungsi utama untuk menolong menghindar timbulnya anemia pada badan anda. Umumnya anemia bisa berlangsung lantaran badan kekurangan darah, yang menyebabkan tanda-tanda seperti rasa pusing, gampang terasa letih serta capek, serta badan yang merasa lemas.

6. Memperlancar peredaran darah

Terkecuali bisa menolong menghindar terjadinya tanda-tanda anemia, faedah zat besi yang terdapat pada buah mentega juga sangatlah baik untuk membuat lancar peredaran darah. Dengan lancarnya peredaran darah, jadi hal semacam ini bisa menolong memaksimalkan suplai darah serta mineral yang lain ke organ-organ badan yang memerlukan. Hal ini dapat juga menghindar terjadinya penggumpalan pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan pada serangan jantung serta masalah kesehatan yang lain.

7. Dapat menjaga kesehatan mata

Buah mentega nyatanya juga mempunyai kandungan vitamin A. Sudah mengetahui apa sajakah faedah utama dari vitamin A? ya, vitamin A mempunyai faedah serta fungsi utama yang sangatlah baik untuk melindungi kesehatan mata. Faedah vitamin A bisa menolong anda terlepas dari masalah kesehatan pada mata, seperti mata minus, silindris serta tanda-tanda yang lain seperti katarak.

8. Baik untuk kesehatan dan juga pertumbuhan tulang

Manfaat kalsium serta fosfor yang terdapat pada buah mentega juga mempunyai faedah yang sangatlah utama serta baik untuk kesehatan tulang. Hal semacam ini bisa menolong menghindar terjadinya osteoporosis, pengapuran serta bisa menolong menguatkan susunan tulang. Untuk mereka yang ada pada saat perkembangan manfaabt uah mentega juga baik untuk dikonsumsi. Hal semacam ini bisa melindungi perkembangan tulang serta bisa memaksimalkan tinggi tubuh, pada saat perkembangan.

9. Menjaga dan merawat kesehatan kulit

Buah mentega juga mempunyai faedah yang nyatanya sangatlah utama untuk menjaga kulit. Ya, hal semacam ini dikarenakan oleh kandungan beragam vitamin didalam buah mentega, yang bisa berperan juga sebagai penangkal radikal bebas serta menolong memberikan nutrisi kulit dengan cara maksimal. Hal semacam ini bisa menolong menghaluskan serta membuat cerah kulit, dan baik untuk menghindar penuaan awal. Hal semacam ini bakal menghindar timbulnya kulit kering serta bisa menolong melindungi elastisitas kulit anda.

10. Baik untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak

Protein yang terdapat didalam buah mentega juga mempunyai faedah yang baik untuk perkembangan beberapa sel didalam badan. Faedah protein yang utama dalam lakukan regenarasi serta memperbagi beberapa sel badan yang alami rusaknya.

Khasiat Kunyit Dapat Mengobati Penyakit Liver

Monday, September 14th 2015. | Manfaat

Penyakit liver merupakan penyakit yang mematikan karena menyerang organ vital manusia yaitu hati. Oleh karenanya penyakit liver harus segera mendapatkan obat yang tepat. Dilansir dari laman health. india. com, salah satu obat alami untuk mengobati penyakit liver dapat Anda temukan dalam khasiat kunyit.

Rempah berwarna kuning ini kaya akan antioksidan berharga untuk tubuh. Hal semacam ini menjadikan kunyit sebagai ramuan utama yang meningkatkan kesehatan dan fungsi hati. Riset menunjukkan, bahwa manfaat kunyit untuk menyembuhkan penyakit liver telah banyak diakui oleh para ahli.

Selain untuk mengobati penyakit liver itu sendiri, kunyit juga dapat menyembuhkan penyakit yang menyerang hati yang lain yang disebabkan oleh virus seperti hepatitis C. kandungan zat anti-virus yang ada dalam rempah berwarna kuning ini terbukti dapat menghentikan infeksi hepatitis C (HCV) dengan memengaruhi tingkat fleksibilitas pada membran virus tersebut.

Selain itu, kunyit dapat juga digunakan sebagai obat yang berfungsi untuk memperlambat terjadinya fibrosis, yaitu tahapan pada pengerasan hati atau sirosis.

Cara termudah untuk memakai kunyit juga sebagai obat untuk penyakit liver serta hepatitis C ini yaitu dengan memasukkannya ke dalam makanan penderita penyakit liver maupun hepatitis C.

Selain mencampurnya dalam masakan, Anda dapat juga memberikan susu kunyit secara teratur untuk penderita penyakit liver dan hepatitis C untuk memperbaiki sistem hati. Susu kunyit dapat Anda buat sendiri dengan cara mencampurkan bubuk kunyit ke dalam susu Anda.

5 Macam Buah Yang Bikin Wajah Anda Makin Kinclong

Sunday, September 13th 2015. | Manfaat

Semua buah memiliki manfaat kesehatan yang bermacam-macam. Khususnya buah berwarna merah atau oranye, ternyata memiliki khasiat mempercantik kulit, mencegah jerawat, dan membuat kinclong wajah.
Seperti disampaikan dokter kecantikan di Skin Care and Body Treatment dari Rumah cantik Theresia, dr. Theresia Tedjasukmana sejumlah buah bisa membuat kulit sehat karena tinggi antioksidan. Penasaran? Berikut ulasannya :

1. Naga merah

Buah yang masih tetap satu keluarga dengan kaktus ini memiliki kandungan karotin, kalsium, protein, serat, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, serta zat besi. Tidak heran apabila buah ini saat ini popular di dalam orang-orang. Terkecuali membuat cantik kulit, buah ini dapat juga menghindar kanker.

2. Stroberi

Buah favorite yang disenangi nyaris kebanyakan orang ini mempunyai faedah membuat cerah kulit, menghindar jerawat, serta bikin kulit muka halus.

3. Jambu

Jambu kelutuk berdaging merah muda juga tidak kalah hebat faedah kesehatannya untuk muka. Kandungan vitamin C yang tinggi bikin buah ini sangatlah baik dikonsumsi supaya kulit bebas kusam.

4. Anggur

Buah anggur populer mempunyai antioksidan yang tinggi hingga dapat melawan dampak radikal bebas yang bila dilewatkan bakal bikin Anda lebih cepat tua.

5. Tomat

Menurut dr. Theresia, buah tomat yaitu buah yang terbaik dikonsumsi bila mau kulit Anda sehat. Terkecuali vitamin, mineral, tomat juga memiliki kandungan lycopen yang disebut zat anti oksidan yang sangatlah baik untuk menghancurkan radikal bebas disebabkan polusi kendaraan dan asap rokok yang masuk ke pada badan. Lycopen juga di kenal bertindak aktif dalam pencegahan rusaknya sel yang dapat menyebabkan kanker prostat, kanker mulut rahim atu serviks, dsb.

Wanita Ini Berhasil Sembuh Dari Kanker Stadium 4 Berkat 1 Liter Jus Wortel Setiap Hari

Monday, September 14th 2015. | Manfaat

Sungguh sangat ajaib. Karena meminum juice wortel sebanyak 1 liter setiap harinya wanita ini berhasil sembuh dari kanker ganas stadium 4. pada tahun 2013, Ann Cameron didiagnosa terjangkit kanker usus stadium 4 yang telah menjalar ke paru-parunya. Ann memperoleh tawaran untuk melakukan perawatan kemoterapi, tetapi sesungguhnya itu tidak dapat menyembuhkan kankernya. Tim medis mengatakan bahwa harapan hidup Ann hanya tinggal 2-3 tahun lagi.

Ann pun memutuskan untuk tidak memilih kemoterapi dan mulai mencari penyembuhan alternatif secara online. Ia juga membaca suatu cerita nyata di internet tentang seseorang pria bernama Ralph Cole yang sudah berhasil selamat dari kanker dengan minum juice dari 2, 25 kg wortel setiap hari. Delapan minggu kemudian dokter menemukan bahwa benjolannya mulai berkurang. Cole tekun dan rutin meminum juice wortel setiap hari dan pada akhirnya dapat sembuh dari kanker yang telah menyerangnya sejak tahun 2006 silam.

Di inspirasi oleh Cole, Ann Cameron juga mengambil keputusan untuk mencobanya. Ia teratur meminum juice tersebut dan hanya dalam 8 minggu saja tumor dalam tubuhnya berhenti tumbuh.

Ajaibnya sesudah 13 bulan mengonsumsi juice wortel tersebut sehari-harinya Ann Cameron juga divonis sembuh dari kanker stadium 4 yang menyerangnya. Hasil CT scannya juga benar-benar jelas. Ann selamat dari kanker yang mengancam kehidupannya. Untuk membagikan pengalaman yang berharga serta berguna untuk sesama manusia ia juga menulis suatu buku berjudul Curing Cancer with Carrots alias menyembuhkan kanker dengan wortel

Manfaat Buah Rimbang Atau Cepokak Untuk Kesehatan Tubuh

Saturday, September 19th 2015. | Manfaat

Buah yang satu ini sangat terkenal dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi, bila admin pribadi dulu, sedang sakit mata maka admin segera saja mengkonsumsi buah ini mentah-mentah, awal-awalnya memang pahit, tapi lama-kelamaan tidak lagi.

Itu yaitu salah satu Manfaat Buah Rimbang atau Cepokak untuk Kesehatan tubuh kita, ternyata kandungan buah yang sering dijadikan tambahan saat masak ini mengandung cukup banyak nutrisi, diantaranya Saponin, Tanin, Flavonid, Alkaloid, Protein Lemak, Kalsium, Fosfor, Zat Besi dan Vitamin A, B serta C. Nyatanya sangat banyak, bukan ? Padahal buah ini termasuk juga tidak populer dan tergolong sangat murah.

Sebelum kita membahas mengenai Manfaat Buah Rimbang atau Cepokak untuk Kesehatan, kita akan bahas dulu mengenai identitas buah sayuran ini. Buah rimbang mempunyai nama latin Salanum ferrogium Jacq. dan merupakan Suku dari Solanaceae, yang merupakan Jenis dari tanaman Solanum torvum Swartz. Buah ini mempunyai banyak nama di berbagai daerah di Indonesia, seperti Cokowana, Pokak atau Terong pipit.

Manfaat Buah Rimbang atau Cepokak untuk Kesehatan

Buah Cepokak Di percaya oleh Masyarakat dapat untuk mengobati Mata yang minus, Plus atau yang Rabun karena sesuatu hal. Tetapi Penelitian belum dilakukan oleh medis, namun kepercayaan Masyarakat tentang itu sangat di perkuat dengan berbagai kesembuhan yang datang kepada sebagian orang.

Sementara itu kandungan kimia pada daun, bunga serta buahnya antara lain, Saponin, Tanin, Flavonid, Alkaloid, Protein Lemak, Kalsium, Fosfor, Zat Besi dan Vitamin A, B serta C. Yang dapat dimanfaatkan sebagai obat jantung berdebar (daun), kepala pusing, kurang nafsu makan dan tekanan darah tinggi (daun dan buahnya).

Buah Cepokak selain di yakin masyarakat untuk menyembuhkan mata minus Rimbang juga mengandung vitamin A disamping itu Kandungan vitamin C-nya juga cukup tinggi

Buah ini Bisa Mengobati :
Pinggang kaku
Bengkak terpukul
Sakit lambung
Tidak datang bulan
Jantung berdebar

5 Buahan Berwarna Orange Yang Efektif Turunkan Berat Badan

Tuesday, September 15th 2015. | Manfaat

Menurunkan berat badan kadang gampang kadang juga susah. Bila mau menerapkan hidup sehat, tentu Anda mesti banyak makan sayur dan buah, terlebih yang berwarna. Nah, ada beberapa makanan berwarna yang patut dijadikan menu diet Anda.

terdapat beberapa makanan berwarna orange yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat, antara lain adalah

1. Wortel
Baik mentah atau pun dimasak, wortel sangat baik menurunkan berat badan. Tidak cuma kaya serat, tetapi juga beta karoten atau vitamin A serta berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh. Wortel juga rendah kalori dan sangat baik diminum kapan pun.

2. Jeruk
Buah kaya vitamin C serta serat ini dapat sangatlah baik membantu membakar kalori serta mengenyangkan perut lebih lama. Vitamin C merangsang produksi karnitin dalam tubuh yang membantu sistem pembakaran lemak tubuh.

3. Labu
Buah yang kaya beta karoten ini dapat adalah makanan super untuk turunkan berat badan. Kaya serat serta karbohidrat, labu cukup rendah kalori serta dapat mengenyangkan dengan cepat, sangatlah cocok untuk diet.

4. Pepaya
Buah manis dengan warna orange ini tidak cuma baik untuk mata serta memperlancar pencernaan, tetapi juga adalah salah satu buah paling baik turunkan berat badan. Tambah baik mengganti camilan harian dengan pepaya supaya sistem diet cepat berhasil.

5. Mangga
Meski mangga kaya karbohidrat dan tinggi kalori, tetapi buah mangga juga kaya serat. Makan mangga masak dapat mengganti asupan nasi atau karbohidrat harian Anda. Karena mangga juga kaya vitamin A dan C, mangga dapat membantu membakar kalori serta menutrisi tubuh.

Bagi Ibu Hamil Wajib Mengkomsumsi Jagung Karna Ada Manfaat Nya Untuk Janin

Monday, September 14th 2015. | Manfaat

Indonesia merupakan suatu negara dengan makanan pokoknya adalah nasi, akan tetapi terdapat beberapa makanan pokok lainnya misalnya sagu, singkong serta jagung. Jagung adalah tanaman yang dapat menghasilkan karbohidrat juga sebagai sumber energi. Tumbuhan bernama ilmiah Zea mays ssp. Mays ini, mempunyai beragam macam manfaat terkecuali sebagai makanan pokok misalnya untuk ibu hamil.

Tanaman yang berasal dari Amerika Latin dan yang termasuk ke dalam famili Poaceae ini mempunyai berbagai jenis kandungan nutrisi. Dari 100 gr jagung yang diteliti, ditemukan kandungan nutrisi diantaranya yaitu :

Air sebanyak 63, 5 gr
Energi sebesar 129 kal
Protein sebanyak 4, 1 gr
Lemak sekitar 1, 3 gr
Karbohidrat kurang lebih 30, 3 gr
Serat sebanyak 2, 9 gr
Kalsium sebesar 5 gr
Zat besi sekitar 1, 11 mg
Vitamin A, B1, C sebanyak 117 IU, 0. 18 g dan 9 mg
Salah satu jenis jagung yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu jagung manis yang rendah akan kalori dan rendah lemak. Dalam satu tangkai besar jagung manis, terdapat 120 kalori dengan 1, 9 gr lemak dan mempunyai kandungan gula sebesar 8, 9 gr dengan kandungan karbohidrat keseluruhan yaitu 26, 7 gr. Serat dan protein yang terdapat dalam jagung manis sebesar 3 gr dan 5 gr per tangkai besar.

Dengan kandungan serat sebesar 3 gr per tangkai besar, bisa menolong ibu hamil agar bisa menangani serta menghindar terjadinya sembelit yang umumnya berlangsung pada trimester pertama atau pada awal kehamilan. Terjadinya sembelit berlangsung lantaran produksi dari hormone progesteron yang bisa memengaruhi usus hingga system pencernaan dari ibu hamil jadi lebih lambat dibanding dengan system pencernaan normal. Bukan sekedar type jagung manis, tetapi type jagung yang lain yang bisa dikonsumsi untuk memperingan kemampuan usus ibu hamil.

Jagung adalah salah satu sumber penghasil asam folat serta vitamin B12 yang paling baik. Dengan paduan dari ke-2 vitamin itu, bisa menolong untuk turunkan kemungkinan cacat pada janin umpamanya keadaan spina bifida yang memengaruhi system prasyarat dan tulang belakang pada bayi. Jagung yang dikonsumsi baiknya di proses lewat cara di rebus untuk menolong dalam pencegahan hidrosefalus pada bayi.

Jagung juga berperan juga sebagai pemelihara kesehatan jantung untuk ibu hamil serta janin yang dikandungnya. Kandungan karoteniod, vitamin C serta bioflavonoid bisa menolong untuk mengatur jumlah cholesterol yang ada pada darah. Bila cholesterol tinggi, jadi bakal mengakibatkan penyakit jantung serta sebagian penyakit kardiovaskulat yang lain. Diluar itu, jantung bisa jadi sumber tenaga untuk ibu hamil lantaran jagung kata bakal protein. Dengan konsumsi jagung, bakal menolong untuk menguatkan badan ibu hamil yang bakal terasa lemah lantaran mual serta muntah yang umumnya berlangsung pada 3 bln. pertama. Jagung dapat juga menolong untuk menghindar anemia pada ibu hamil lantaran memiliki kandungan zat besi, folat serta vitamin B.

Manfaat jagung untuk janin dalam kandungan yaitu :

Membantu untuk membangun sistem memori janin sehingga akan memengaruhi kecerdasan ketika lahir.
Mencegah terjadinya cacat otot bayi ketika lahir.
Memacu fungsi otak janin.
Membentuk perkembangan tulang dan otot karena zat besi, fosfor, magnesium.
Mencegah kekurangan berat badan pada janin.
Membantu untuk memelihara kesehatan denyut jantung dan meningkatkan pembangunan dari sinyal jantung serta syaraf pusat janin.
Untuk memelihara kesehatan mata pada bayi karena jagung mengandung betakaroten, xanthin dan lutein.

6 Kulit Buah Ini Jangan DIbuang, Karna Banyak Sekali Manfaatnya Bagi Kesehatan

Monday, September 14th 2015. | Manfaat

Kebanyakan orang mengkonsumsi buah untuk memenuhi kebutuhan hidup sehat secara alami. Namun, ketika memakan buah-buahan segar sering kali kita membuang kulitnya karena merasa sudah tidak terpakai.

Namun ternyata kulit buah tertentu ada yang mempunyai manfaat untuk kesehatan. Salah satu khasiat kulit buah yang telah terkenal yaitu kulit buah manggis yang berguna untuk mencegah kanker. Di bawah ini sebagian kulit buah yang bisa dikonsumsi karena memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.

1. Kulit Apel
Buah apel mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kita. Tetapi, tenyata apel akan semakin banyak faedahnya jika dikonsumsi berbarengan kulitnya. Hal itu karena sebab kulit buah apel kaya kalsium, Vitamin A, antioksidan, dan memiliki kandungan zat pelawan kanker phytochemicals. Diluar itu, kulit apel juga memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk pencernaan.

Sebagian ilmuwan Univeersity of Oiwa mengkalin bahwa zat alami yang terdapat dalam kulit apel bisa menaikkan pembakaran kalori dan menurunkan kemungkinan obesitas. Karenanya, mulai sekarang ini makanlah apel segar berbarengan kulitnya supaya memperoleh faedah yang baik untuk kesehatan.

2. Kulit Lemon
Kulit lemon memanglah memiliki rasa yang sedikit pahit, tetapi nyatanya mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Kulit lemon bisa menolong sistem pencernaan, kurangi kram, memperlancar aliran darah, dan bisa memperkuat system imun badan.

Selain itu, kulit lemon juga memiliki faedah untuk kesehatan kulit. Itu karena sebab ada kandungan bioflavonoid yang berguna juga untuk detoksifikasi toksin badan. Tidak cuma itu saja, kulit lemon juga memiliki kandungan kalsium serta vitamin yang berguna untuk kesehatan.

3. Kulit Jeruk
Kulit jeruk juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan badan. Dalam kulit jeruk ada kandungan phytonutrien serta flavonoid. Diluar itu, kulit jeruk dapat juga dipakai juga sebagai penyedap pada makanan atau kue. Kulit jeruk dapat juga berguna untuk pencernaan dan turunkan cholesterol.

4. Kulit Kiwi
Buah kiwi dan kulitnya kaya akan antioksidan, vitamin, mineral serta kalori. Kulit buah kiwi berguna untuk kesehatan karena dapat mengencerkan darah. Karenanya, mulai saat ini makanlah kulit kiwi dengan bersihkan bulu halusnya.

Menurut Presiden Food and Health Komunitas dari Royal Society of Medicine, Dr Marilyn Glenville kulit kiwi juga mengandung zat anti kanker, anti alergi hingga anti peradangan.

Kandungan antioksidan pada kulit kiwi ini bahkan juga tiga kali semakin banyak dari pada antioksidan yang terdapat dalam dagingnya. Kulit kiwi berguna juga untuk melawan Staphylococcus dan E-coli, bakteri penyebab keracunan makanan.

5. Kulit Semangka
Kulit semangka sering sekali dibuang sesudah buahnya dikonsumsi. Tetapi, nyatanya kulit buah semangka yang berwarna putih dibawah susunan merah mempunyai faedah yang baik kesehatan. Walau terasa tak manis, tetapi memiliki banyak kandungan Vitamin C, betacaroten, Vitamin A, thiamin, lycopene, kalsium, zinc, juga zat besi.

Sebagian ilmuan dari Amerika Serikat (USA) yakni Agnes M. Rimandoa serta Penelope M. Perkins-Veazie pada th. 2005 sudah meneliti kandungan yang ada dalam kulit semangka. Dari hasil riset itu menunjukkan bahwa kulit semangka itu kaya sitrulin. Sitrulin yaitu asam amino.

6. Kulit Manggis
Khasiat dari kulit buah manggis mungkin saja telah banyak di ketahui. Faedah dari buah manggis diantaranya untuk menyembuhkan diare, anti mikroba, obat sariawan, serta yang kanker.

Hasil riset ilmiah mengatakan bahwa kulit buah Manggis itu sangatlah kaya anti-oksidan, terlebih xanthone, tanin, asam fenolat ataupun antosianin. Dalam kulit buah Manggis juga memiliki kandungan air sejumlah 62, 05%, lemak 0, 63%, protein 0, 71%, serta karbohidrat sejumlah 35, 61%.

Itulah jenis kulit buah yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Untuk itu, konsumsilah jenis buah ini bersama kulitnya agar mendapatkan manfaat yang berlipat ganda.